Calculadoras de salud y cuerpo
Las cifras de tu cuerpo, con la fórmula a la vista y sin diagnósticos.
- Semanas de embarazoDe cuantas semanas estas y cuando sales de cuentas.
- Calculadora de IMCTu índice de masa corporal y en qué rango cae.
- Peso idealEl rango de peso saludable para tu altura, y las siete formulas clasicas.
- Calorías diarias que necesitasLo que gastas al día y cuánto comer según tu objetivo.
- Déficit calórico: en qué fecha llegarás a tu pesoLa fecha real según el modelo dinámico de Hall (The Lancet), no la regla de las 7.700 kcal.
- Grasa corporalCon una cinta métrica, sin báscula de bioimpedancia.
- Cuánta agua beber al díaLos litros que te tocan por peso, clima y ejercicio.
- Calculadora de edad biológicaTu edad real según tus hábitos, no la del DNI.
- Calculadora de esperanza de vidaCuántos años te quedan y cuántos en buena salud, según el INE.
- Tiempo de vida en el móvilCuántos años de tu vida se te van en redes sociales, y cuántos recuperas.
- El coste real de fumarCuánto dinero y cuántos años de vida se van en tabaco.
- Calculadora de días fértilesLa ventana fértil y la ovulación, y cuánto acierta esa estimación.
- Calculadora de ciclos de sueñoA qué hora acostarte o despertarte, y con cuánto margen.
- Cuánto dura la cafeína en el cuerpoCuánta cafeína sigue en tu cuerpo y hasta qué hora tomar café, con la banda real de la EFSA.
- Talla diana de un niñoLa estatura adulta estimada, con los 17 cm de margen que lleva dentro.
- Cuánto dura el alcohol en el cuerpoCuánto alcohol has bebido en gramos y UBE, y por qué nadie puede darte una hora.
- Cuántas calorías tiene una cervezaLas de una caña, y por qué la lata no las lleva.
Sobre esta familia
Ninguna de estas páginas es consejo médico y todas lo dicen en su propio texto. Son fórmulas de población aplicadas a una persona, que es justo para lo que no se inventaron: describen tendencias, no a ti.
Por eso aquí el margen de error va delante y no en la letra pequeña. Las calorías diarias se calculan con Mifflin-St Jeor, que acierta con un ±10 % en la mayoría de la gente y falla más en los extremos de peso; la página enseña la horquilla entera, no solo el centro.
El IMC tampoco distingue el músculo de la grasa ni sabe dónde está esa grasa. Sirve para situarte, no para juzgarte.
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