El coste real de fumar
Dos cuentas a la vez: el dinero, que es aritmética, y los años de vida, que salen del estudio que puso precio a un cigarrillo.
Revisa los datos.
100 % privado — el cálculo se hace en tu dispositivo. Lo que fumas no se envía a ningún servidor.
Los minutos de vida por cigarrillo salen de Jackson, Cox, Shahab y Brown, «The price of a cigarette: 20 minutes of life?», Addiction, 2025 (University College London). Son un promedio de población, no un pronóstico sobre una persona concreta.
Lo que cuesta seguir
Y, al revés, lo que te ahorras si lo dejas hoy: es la misma tabla leída del otro lado.
Aquí se calculan dos cosas muy distintas
Conviene separarlas, porque una es indiscutible y la otra no.
El dinero es aritmética
El precio de la cajetilla entre los cigarrillos que trae da el precio de uno; por los que fumas al día, por los días del año. No hay nada que interpretar.
Los días del año son 365,25, que es la duración media contando los bisiestos. Usar 365 a secas se deja fuera un día cada cuatro años, y a treinta años vista eso ya son casi ocho días de tabaco sin contar.
Y hay algo que no está metido: la inflación ni las subidas de impuestos al tabaco, que en España han sido constantes. El dinero está a precio de hoy, así que la cifra a treinta años se queda corta, no larga. Se ha preferido dejarlo así antes que inventar una tasa de subida futura.
El dinero invertido es una suposición honesta
La tercera columna coge lo que te gastas cada mes y lo trata como una aportación mensual a una inversión con la rentabilidad que hayas puesto, capitalizando cada mes y a mes vencido. Es la misma matemática que la de interés compuesto.
No es una previsión. Nadie conoce la rentabilidad futura. Es «esto es lo que habría pasado con exactamente esta rentabilidad», y por eso el porcentaje se deja donde tú lo puedas cambiar. Si lo pones a 0 se convierte simplemente en el dinero guardado.
Lo que suele sorprender no es la rentabilidad, sino que el interés compuesto está trabajando sobre una aportación mensual que ya estabas haciendo de todos modos.
Los veinte minutos por cigarrillo
Esta parte no es aritmética: es epidemiología. La cifra viene de Jackson, Cox, Shahab y Brown, «The price of a cigarette: 20 minutes of life?», publicado en Addiction en 2025 por el grupo de University College London. Reanalizó las cohortes británicas y sustituyó la estimación clásica de once minutos que venía del BMJ del año 2000.
- Hombres: 17 minutos por cigarrillo.
- Mujeres: 22 minutos por cigarrillo.
- Media: 20 minutos por cigarrillo.
De dónde sale importa: es el resultado de repartir, entre todos los cigarrillos de una vida, los diez años de esperanza de vida que pierde de media un fumador. Por eso cuadra con alguien que fuma alrededor de una cajetilla al día durante décadas: veinte al día por 22 minutos por 365,25 días por cuarenta años son 12,2 años, del orden de lo que dicen las cohortes.
Y hasta dónde llega esa cifra
Es una regla lineal: da por hecho que el cigarrillo número sesenta del día resta lo mismo que el primero. El daño real no funciona así.
Multiplicada sin freno —sesenta al día durante cincuenta años— devuelve cifras imposibles. Por eso, cuando la cuenta se pasa de quince años perdidos, esta página lo dice en vez de enseñar el número como si tal cosa. En ese caso la lectura correcta es «muchísimo», no una cantidad.
Y en el otro sentido tampoco es un pronóstico sobre ti: es un promedio de población. Hay fumadores que llegan a los noventa y no fumadores que no llegan a los sesenta. Lo que dice el número es lo que le pasa a mucha gente en promedio, que es una cosa distinta de lo que te va a pasar a ti.
Si estás pensando en dejarlo
La tabla se lee igual del derecho que del revés. Lo que dice la fila de diez años es a la vez lo que te gastarás si sigues y lo que no te gastarás si lo dejas hoy.
Esta página calcula, no aconseja. Para dejarlo de verdad, el sitio al que hay que ir es tu médico de familia o el teléfono de información sobre el tabaco del Ministerio de Sanidad; hay tratamientos financiados y funcionan bastante mejor que la fuerza de voluntad a secas.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta fumar un paquete al día en España?
Con una cajetilla de veinte a seis euros, fumar veinte cigarrillos diarios sale por 2.191,50 euros al año, unos 182 euros al mes. En diez años son casi 22.000 euros. Y esa cifra está a precio de hoy: el tabaco en España sube de precio con cada revisión de impuestos, así que lo que se gastará de verdad es más.
¿Cuántos minutos de vida cuesta un cigarrillo?
Unos veinte minutos de media: diecisiete en hombres y veintidós en mujeres. La cifra es de un estudio de University College London publicado en la revista Addiction en 2025, que reanalizó las cohortes británicas y actualizó la estimación clásica de once minutos por cigarrillo que venía del BMJ del año 2000. Sale de repartir entre todos los cigarrillos de una vida los diez años de esperanza de vida que pierde de media un fumador.
¿Se puede multiplicar esa cifra sin límite?
No, y por eso esta calculadora avisa cuando la cuenta se dispara. Los veinte minutos son un promedio lineal: dan por hecho que el cigarrillo número sesenta del día resta lo mismo que el primero, y el daño real no funciona así. La cifra cuadra bien con alguien que fuma alrededor de una cajetilla diaria durante décadas, que es la población de la que salió, y deja de ser creíble muy por encima de eso.
¿Cuánto dinero se recupera al dejar de fumar?
Todo el de la columna de la tabla que corresponda al plazo que mires: si sigues fumando diez años más te gastarás esa cantidad, y si lo dejas hoy no la gastas. La segunda columna enseña además en cuánto se habría convertido ese dinero invertido mes a mes con una rentabilidad constante, que suele ser el número que más sorprende, porque el interés compuesto trabaja sobre una aportación mensual que ya estabas haciendo de todos modos.
¿Por qué se usa 365,25 días y no 365?
Porque es la duración media del año contando los bisiestos. Usar 365 a secas se deja fuera un día cada cuatro años, y a treinta años vista eso ya son casi ocho días de tabaco sin contar. Es un detalle pequeño, pero cuando el resultado se multiplica por décadas los detalles pequeños dejan de serlo.
¿La cifra tiene en cuenta la inflación?
No, y conviene saberlo: el dinero está a precio de hoy. No se le suma la inflación ni las subidas de impuestos al tabaco, que en España han sido constantes. Eso significa que la cifra a treinta años se queda corta, no larga. Se ha preferido dejarlo así porque inventar una tasa de subida futura sería añadir una suposición encima de otra.
¿Guardáis lo que escribo aquí?
No. Todo el cálculo ocurre dentro de tu navegador con JavaScript. Cuántos cigarrillos fumas y desde cuándo no salen de tu dispositivo: no hay servidor que lo reciba ni base de datos donde guardarlo. Puedes comprobarlo activando el modo avión y viendo que la calculadora sigue funcionando.
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