Calculadora del paro

Cuánto vas a cobrar, durante cuántos días y cuánto baja a los seis meses. Con los topes puestos y el descuento de la Seguridad Social donde de verdad se aplica.

La base de cotización está en la parte de abajo de la nómina, no arriba: no es el sueldo neto ni el bruto. Los días cotizados son los de los últimos seis años, y salen en tu informe de vida laboral.

Cobrarás al mes —

Desde el día 181
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Duración
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Total
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100 % privado — el cálculo se hace en tu dispositivo. Tu base de cotización no se envía a ningún servidor.

Esto es una estimación, no una resolución. Quien reconoce el derecho, calcula la cuantía exacta y fija las fechas es el SEPE. Aquí no se contemplan los subsidios, ni el pago único, ni las situaciones de ERTE, ni los convenios especiales.

La cuenta, paso a paso

De la base de cotización a lo que entra en la cuenta, con los dos tramos separados.

El suelo y el techo del paro en 2026

Da igual lo que ganaras: por debajo del suelo no se baja y por encima del techo no se sube. Son porcentajes del IPREM incrementado en una sexta parte, o sea de 700,00 €.

Cuantías mínima y máxima de la prestación por desempleo según hijos a cargo
SituaciónMínimoMáximo
Sin hijos a cargo 560,00 € 1.225,00 €
Con 1 hijo a cargo 749,00 € 1.400,00 €
Con 2 o más hijos a cargo 749,00 € 1.575,00 €
En porcentaje del IPREM+1/6 80 % / 107 % 175 % / 200 % / 225 %

Cuantías del SEPE, calculadas sobre un IPREM de 600,00 € al mes que sigue siendo el de la Ley 31/2022, porque desde entonces no se han aprobado unos Presupuestos Generales del Estado nuevos. Si el trabajo era a tiempo parcial, las seis cifras se reducen en la misma proporción que la jornada. Revisado el .

Cuánto dura, según lo que hayas cotizado

La tabla oficial tiene once tramos y parece arbitraria. No lo es: cada 180 días cotizados dan 60 días de paro. Un día de prestación por cada tres días trabajados.

Duración de la prestación por desempleo según los días cotizados en los últimos seis años
Días cotizadosDías de paroQue son
De 360 a 5391204 meses
De 540 a 7191806 meses
De 720 a 8992408 meses
De 900 a 1.07930010 meses
De 1.080 a 1.2593601 año
De 1.260 a 1.43942014 meses
De 1.440 a 1.61948016 meses
De 1.620 a 1.79954018 meses
De 1.800 a 1.97960020 meses
De 1.980 a 2.15966022 meses
A partir de 2.1607202 años, el máximo

Escala de la hoja informativa de la prestación contributiva del SEPE. Con menos de 360 días cotizados no hay prestación contributiva; puede haber subsidio, que es otra cosa. Los meses son de 30 días, que es como paga el SEPE.

El paro no es una cantidad: son dos

Los primeros 180 días se cobra el 70 % de la base reguladora. A partir del día 181, el 60 %. Es decir: del sexto mes al séptimo la prestación baja, y baja sin avisar.

Con una base de 1.800 € al mes y sin hijos, eso son 1.225 € brutos los primeros seis meses —topados— y 1.080 € después. 145 € menos al mes, justo cuando lleva uno medio año sin trabajar. Casi todas las calculadoras que hay por ahí dan solo la primera cifra.

La base reguladora no es tu sueldo

Es la suma de las bases de cotización de los 180 últimos días, dividida entre 180. Y la base de cotización que cuenta es la de contingencias profesionales —accidentes de trabajo y enfermedades profesionales—, que aparece en la parte de abajo de la nómina.

Esa base incluye la parte proporcional de las pagas extra, aunque ese mes no cobraras ninguna, y deja fuera las horas extraordinarias. Por eso suele ser mayor que el bruto mensual que ves arriba en la nómina y bastante mayor que el neto.

El techo, que aprieta antes de lo que parece

Sin hijos a cargo el máximo es 1.225,00 € al mes. Eso significa que a partir de una base de unos 2.100 € da exactamente igual lo que ganaras: 2.200, 3.000 o 5.000, vas a cobrar lo mismo.

Es el dato que más cambia las expectativas de la gente y el que menos se dice. Con hijos a cargo el techo sube a 1.400,00 € con uno y a 1.575,00 € con dos o más, así que acreditarlos al solicitar la prestación puede valer 350 € al mes.

Por abajo pasa lo contrario: la prestación no puede bajar de 560,00 € sin hijos ni de 749,00 € con al menos uno. Fíjate en la asimetría: el suelo no distingue entre uno y cuatro hijos, y el techo sí distingue entre uno y dos.

El 4,7 % se calcula donde nadie lo calcula

Del paro se descuenta la cotización a la Seguridad Social: un 4,7 %. Pero no del importe que cobras, sino de tu base reguladora entera.

La diferencia importa justo a quien está topado. Con una base de 1.800 € y la prestación topada en 1.225 €:

  • 4,7 % de 1.225 € = 57,58 € — mal, y sale un neto 27 € más alto del real
  • 4,7 % de 1.800 € = 84,60 € — bien

El SEPE paga la parte de la empresa y te descuenta la tuya. Cobras el tope, pero cotizas por tu base: por eso el descuento pesa más de lo que parece.

La duración, en una frase

Un día de paro por cada tres días trabajados, hasta un máximo de dos años. La tabla oficial de once tramos no dice otra cosa: cada 180 días cotizados suman 60 días de prestación. Hacen falta 360 días para tener derecho, y con 720 días de prestación se llega al tope.

Los días se cuentan en los últimos seis años, y solo los que no se hayan consumido ya en una prestación anterior.

El IRPF, y la sorpresa de la declaración

El SEPE casi nunca retiene IRPF del paro, porque la prestación suele quedar por debajo del importe que obliga a retener. Eso hace pensar a mucha gente que el paro está exento. No lo está: es rendimiento del trabajo, igual que el sueldo.

Y hay un detalle que muerde: si en el mismo año has cobrado de la empresa y del SEPE, tienes dos pagadores, y el límite para estar obligado a declarar baja de 22.000 € a 15.876 €. Mucha gente que nunca había hecho la declaración se encuentra con que ese año le toca, y con que le sale a pagar precisamente porque no le retuvieron nada.

Por eso el campo de IRPF de arriba está a cero por defecto: es lo que suele pasar. Si tu resolución del SEPE dice otra cosa, pon la tuya.

Lo que esta página no hace

No calcula los subsidios —el de mayores de 52 años, el de cotización insuficiente, el de agotamiento—, que son otra cosa: van por el IPREM directamente y no dependen de lo que cobraras antes. Tampoco el pago único para emprender, ni los ERTE, ni el paro de autónomos (el cese de actividad), ni el de las empleadas de hogar.

Y no sustituye a la resolución del SEPE, que es quien tiene tus datos de verdad. Si acabas de quedarte sin trabajo, aquí al lado tienes la calculadora de finiquito e indemnización, que es la otra cuenta que hay que hacer el mismo día.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se cobra de paro?

El 70 % de la base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % a partir del día 181, con un suelo y un techo que dependen de los hijos a cargo. La base reguladora es la suma de las bases de cotización de los últimos 180 días dividida entre 180, no el sueldo neto. Con una base de 1.800 euros al mes salen 1.260 euros, pero el techo sin hijos los deja en 1.225 euros brutos; menos el 4,7 % de la Seguridad Social, quedan 1.140,40 euros al mes.

¿Cuál es el máximo que se puede cobrar de paro?

Depende de los hijos a cargo: 1.225,00 € al mes sin hijos, 1.400,00 € con un hijo y 1.575,00 € con dos o más. Son el 175 %, el 200 % y el 225 % del IPREM incrementado en una sexta parte, es decir, de 700 euros. Como el IPREM lleva congelado en 600 euros al mes desde la Ley 31/2022, estas cifras no se mueven desde entonces. Muchísima gente está en el tope sin saberlo: por encima de una base de unos 2.100 euros, ganar más no sube el paro.

¿Cuál es el mínimo del paro?

560,00 € al mes si no hay hijos a cargo y 749,00 € si hay al menos uno. Son el 80 % y el 107 % del IPREM incrementado en una sexta parte. A diferencia del máximo, el mínimo no distingue entre uno y varios hijos: sube igual con uno que con cuatro. Si el trabajo era a tiempo parcial, el suelo y el techo se reducen en la misma proporción que la jornada.

¿Cuánto tiempo se cobra el paro?

Cada 180 días cotizados en los últimos seis años dan 60 días de prestación, con un máximo de 720 días, que son dos años. Es decir, un día de paro por cada tres días trabajados. Hacen falta 360 días cotizados como mínimo, que dan 120 días de paro; con 1.080 días salen 360 días de prestación, y a partir de 2.160 días cotizados ya son los 720 del tope.

¿Qué es la base reguladora del paro?

La suma de las bases de cotización por contingencias profesionales —la de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales— de los 180 últimos días cotizados, dividida entre 180. No es el sueldo neto ni el bruto que aparece arriba en la nómina: es una casilla concreta de la parte de abajo, que incluye la parte proporcional de las pagas extra y deja fuera las horas extraordinarias.

¿Qué te descuentan del paro?

El 4,7 % de la Seguridad Social y, si procede, la retención de IRPF. El detalle que casi todas las calculadoras se saltan es que ese 4,7 % se calcula sobre la base reguladora entera, no sobre lo que se cobra. Quien tiene la prestación topada cobra el máximo pero cotiza por su base completa, así que el descuento le pesa proporcionalmente más.

¿El paro tributa en la declaración de la renta?

Sí. El SEPE casi nunca retiene IRPF, porque la prestación suele quedar por debajo del importe que obliga a retener, y eso hace pensar que está exenta. No lo está: es rendimiento del trabajo. Si en el mismo año ha habido dos pagadores —la empresa y el SEPE— el límite para estar obligado a declarar baja mucho, y la declaración ajusta después lo que no se retuvo.

¿Guardáis mis datos?

No. Todos los cálculos se hacen dentro de tu navegador con JavaScript. Tu base de cotización y tus días cotizados no salen de tu dispositivo: no hay servidor que los reciba ni base de datos donde guardarlos. Puedes comprobarlo activando el modo avión y viendo que la calculadora sigue funcionando.